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加速衰老的六种食物 吃得越多老得越快

2016-4-1 20:33| 发布者: admin| 查看: 1125| 评论: 0

摘要: 随着生活水平的的提高,人们对物质要求和精神要求都越来越高。哪些食物能美容,吃什么可以延缓衰老,都是当今年轻人较为关注的养生问题。然而,除了有利健康养生的食物之外,你是否也清楚的知道,哪些食物是健康杀手 ...
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随着生活水平的的提高,人们对物质要求和精神要求都越来越高。哪些食物能美容,吃什么可以延缓衰老,都是当今年轻人较为关注的养生问题。

然而,除了有利健康养生的食物之外,你是否也清楚的知道,哪些食物是健康“杀手”,会对健康和容颜带来莫大伤害呢?

究竟哪些是真正的“垃圾”食品?哪些食物是我们应该“拒之门外”,即便再美味也不能“张嘴”的呢?美国MSN请教了一些顶级的营养学家,他们指出会使人衰老的六种食物。一起来看看。

1.酒精

“偶尔喝一杯或者两杯葡萄酒对你或者你的皮肤没有伤害。但是饮酒过度,特别是含糖的酒,就会产生自由基。酒精也剥夺了体内的维生素A ,它是一种可以对细胞进行更新和转换的抗氧化剂,” 塔兹博士提供说。“

如果你准备喝酒,要随手拿不添加糖分的酒,例如葡萄酒、香槟、或者伏特加。当然,一定要适度饮酒,并且在喝酒期间要多补充水分,”贝德韦尔建议。或者,下次当一个朋友想要抓起酒杯迎头赶上之时,建议换用绿茶。

 

2.高盐食品

“含高钠元素的食物会使你的皮肤保持水分,这会使皮肤看起来浮肿和蓬松,”奥里克·利维解释说。高盐食物会引发脱水,一些早期的研究表明它会损伤DNA,使染色体终端缩短,并加速衰老。

3.油炸快餐

“餐馆通常会使用玉米油,这是最不健康的油类之一,” 奥立克·利维说。“当身体进行消耗时,玉米油在体内会释放出自由基。自由基损伤或氧化应激对健康有多方面的影响,包括心脏疾病和产生皱纹。” 如果你无法避免快餐生活,那么就试着寻找一些健康的快餐食物。

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