连山女性网

 找回密码
 立即注册
搜索
连山女性网 首页 健康食谱 查看内容

女人养生必备的每天八个一

2016-4-6 23:11| 发布者: admin| 查看: 1019| 评论: 0

摘要:   早晚各一杯白开水。#hzh_woman { display: none; }   早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提 ...
本文章由新兴话学习网www.xue.gd.cn整理发布!

  早晚各一杯白开水。

  早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

  一片多种维生素复合片。

  在现代女性中,为了减肥而节食的女性比比皆是,这就难以保证身体获得充足的营养。因此,天天补充必需的维生素和微量元素,是现代丽人保健之必需。假如年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。

  一杯醋。

  女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识了。

  一袋鲜奶。

  这是用来补钙的,同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。

  一瓶矿泉水。

  一定要选名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。

  一杯茶。

  女人是一定要喝茶的,假如胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。非凡是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

  一个西红柿或一片维生素C泡腾片。

  在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以天天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。假如工作紧张顾不上,则至少要天天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。

  一个补水面膜。

  天天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,补水面膜可以天天做,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

(实习编辑:田广静)

鸣谢媒体新兴事业单位招聘网www.gdsydw.com文章结束,多谢阅读!

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|广告|连山女性网 ( 粤ICP备15040196号-3 )

GMT+8, 2017-6-24 12:36 , Processed in 0.116706 second(s), 17 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

返回顶部